Víte, co máte na talíři
longan
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
286
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,9 g
Sacharidy74 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 286 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 658 mg 14%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Měď 0,81 mg 90%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině longan
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny longan?
100 g potraviny longan obsahuje 286 kcal, 4,9 g bílkovin, 74 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny longan?
50 g potraviny longan obsahuje 143 kcal, 2,5 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny longan?
150 g potraviny longan obsahuje 429 kcal, 7,4 g bílkovin, 111 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny longan?
200 g potraviny longan obsahuje 572 kcal, 9,8 g bílkovin, 148 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny longan?
250 g potraviny longan obsahuje 715 kcal, 12 g bílkovin, 185 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1600 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
