Víte, co máte na talíři

Lake trout, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky7,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 145 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,8 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 16,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Železo 0,75 mg 4%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinek 0,44 mg 4%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Otázky o potravině Lake trout, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lake trout, raw?

100 g potraviny Lake trout, raw obsahuje 145 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lake trout, raw?

50 g potraviny Lake trout, raw obsahuje 72 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lake trout, raw?

150 g potraviny Lake trout, raw obsahuje 217 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lake trout, raw?

200 g potraviny Lake trout, raw obsahuje 290 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lake trout, raw?

250 g potraviny Lake trout, raw obsahuje 362 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 842 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává