Víte, co máte na talíři

Charr, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

98
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 98 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinek 0,67 mg 6%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jód 20 µg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9819 g0 g2,7 g
50 g50 g499,3 g0 g1,4 g
150 g150 g14728 g0 g4,1 g
200 g200 g19737 g0 g5,4 g
250 g250 g24646 g0 g6,8 g

Otázky o potravině Charr, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Charr, raw?

100 g potraviny Charr, raw obsahuje 98 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Charr, raw?

50 g potraviny Charr, raw obsahuje 49 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Charr, raw?

150 g potraviny Charr, raw obsahuje 147 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Charr, raw?

200 g potraviny Charr, raw obsahuje 197 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Charr, raw?

250 g potraviny Charr, raw obsahuje 246 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 694 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává