Víte, co máte na talíři

Sumec a vlkouš

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

89
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 89 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 105 mg 5%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 35 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 282 mg 6%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Selen 57,5 µg 105%
  • Jód 60 µg 40%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Otázky o potravině Sumec a vlkouš

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sumec a vlkouš?

100 g potraviny Sumec a vlkouš obsahuje 89 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sumec a vlkouš?

50 g potraviny Sumec a vlkouš obsahuje 44 kcal, 8,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sumec a vlkouš?

150 g potraviny Sumec a vlkouš obsahuje 133 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sumec a vlkouš?

200 g potraviny Sumec a vlkouš obsahuje 177 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sumec a vlkouš?

250 g potraviny Sumec a vlkouš obsahuje 222 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 564 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává