Víte, co máte na talíři

Jehlice roháč

Kalorie a nutriční hodnoty

syrová

107
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 107 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 62 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3,1 µg 0%
  • Vitamin C 0,43 mg 0%
  • Vitamin D 5,2 µg 26%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 7,7 µg 321%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 79 mg 6%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Hořčík 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Draslík 301 mg 6%
  • Zinek 2,7 mg 25%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,5 µg 54%
  • Jód 19 µg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Otázky o potravině Jehlice roháč

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehlice roháč?

100 g potraviny Jehlice roháč obsahuje 107 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehlice roháč?

50 g potraviny Jehlice roháč obsahuje 53 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehlice roháč?

150 g potraviny Jehlice roháč obsahuje 160 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jehlice roháč?

200 g potraviny Jehlice roháč obsahuje 214 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jehlice roháč?

250 g potraviny Jehlice roháč obsahuje 267 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 25 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává