Víte, co máte na talíři

Kozí brada

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, scedené

68
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy12 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 68 kcal —
  • Bílkoviny 2,7 g 5%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sodík 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,6 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 25,9 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 47 mg 4%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Draslík 283 mg 6%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g682,7 g12 g0,2 g
50 g50 g341,4 g6,1 g0,1 g
150 g150 g1024,1 g18 g0,3 g
200 g200 g1365,5 g25 g0,3 g
250 g250 g1706,8 g31 g0,4 g

Otázky o potravině Kozí brada

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kozí brada?

100 g potraviny Kozí brada obsahuje 68 kcal, 2,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kozí brada?

50 g potraviny Kozí brada obsahuje 34 kcal, 1,4 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kozí brada?

150 g potraviny Kozí brada obsahuje 102 kcal, 4,1 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kozí brada?

200 g potraviny Kozí brada obsahuje 136 kcal, 5,5 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kozí brada?

250 g potraviny Kozí brada obsahuje 170 kcal, 6,8 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává