Víte, co máte na talíři
Ječná kaše
Kalorie a nutriční hodnoty
ječné kroupy, mléko, sůl
68
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,6 g
Sacharidy9,1 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 68 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 5 g —
- Sodík 242 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,49 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 126 mg 10%
- Železo 0,25 mg 1%
- Hořčík 15,8 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinek 0,56 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jód 27,8 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,6 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,5 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,3 g | 18 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Ovesná kašeovesné vločky, mléko, sůl63 kcal / 100 g
- Bramborová kašebramborové perličky, mléko, sůl73 kcal / 100 g
- Pohanková kašemléko, sůl74 kcal / 100 g
- Žitná kašežitná mouka, voda, sůl19 kcal / 100 g
- Jáhlová kašemléko, sůl86 kcal / 100 g
- Rýžová kašecelozrnná rýže, mléko, sůl96 kcal / 100 g
- Kroupy322 kcal / 100 g
- Kukuřičná kašes mlékem, se solí68 kcal / 100 g
- Makarónová kašemléko, sůl62 kcal / 100 g
- Krupicová kašecelozrnná krupice, mléko79 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ječná kaše
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ječná kaše?
100 g potraviny Ječná kaše obsahuje 68 kcal, 3,6 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ječná kaše?
50 g potraviny Ječná kaše obsahuje 34 kcal, 1,8 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ječná kaše?
150 g potraviny Ječná kaše obsahuje 102 kcal, 5,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ječná kaše?
200 g potraviny Ječná kaše obsahuje 136 kcal, 7,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ječná kaše?
250 g potraviny Ječná kaše obsahuje 170 kcal, 9,1 g bílkovin, 23 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1504 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
