Víte, co máte na talíři
Filet z kahawai
Kalorie a nutriční hodnoty
rybí maso, čerstvé, obalené ve strouhance, smažené v hluboké vrstvě řepkového oleje
223
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy8,2 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 223 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Selen 38 µg 69%
- Jód 37 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Filet z chňapalaobalený v těstíčku, smažený ve vysoké vrstvě řepkového oleje256 kcal / 100 g
- Filet z královské makrelyjen maso, čerstvé, opečené na pánvi s řepkovým olejem132 kcal / 100 g
- Rybí filetsladkovodní, obalený (v bílé pšeničné mouce, vejci a strouhance), smažený (na sójovém oleji), bez soli250 kcal / 100 g
- Žralok nebo lemonfishfilet, maso, čerstvé, obalené v těstíčku, smažené v hlubokém oleji z řepky234 kcal / 100 g
- Snapper filletflesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
Otázky o potravině Filet z kahawai
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet z kahawai?
100 g potraviny Filet z kahawai obsahuje 223 kcal, 23 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet z kahawai?
50 g potraviny Filet z kahawai obsahuje 112 kcal, 11 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet z kahawai?
150 g potraviny Filet z kahawai obsahuje 335 kcal, 34 g bílkovin, 12 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet z kahawai?
200 g potraviny Filet z kahawai obsahuje 446 kcal, 45 g bílkovin, 16 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet z kahawai?
250 g potraviny Filet z kahawai obsahuje 558 kcal, 57 g bílkovin, 21 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) K1059 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
