Víte, co máte na talíři

Blue mussel, boiled

Kalorie a nutriční hodnoty

112
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy4,1 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 112 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 209 mg 9%
  • Cholesterol 75,5 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 62,5 µg 7%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Vitamin B12 22,5 µg 938%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 47,8 mg 4%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Hořčík 49,9 mg 12%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Draslík 185 mg 4%
  • Zinek 2,9 mg 26%
  • Měď 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 62 µg 113%
  • Jód 219 µg 146%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11218 g4,1 g2,8 g
50 g50 g568,9 g2,1 g1,4 g
150 g150 g16827 g6,2 g4,1 g
200 g200 g22436 g8,2 g5,5 g
250 g250 g28144 g10 g6,9 g

Otázky o potravině Blue mussel, boiled

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Blue mussel, boiled?

100 g potraviny Blue mussel, boiled obsahuje 112 kcal, 18 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Blue mussel, boiled?

50 g potraviny Blue mussel, boiled obsahuje 56 kcal, 8,9 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Blue mussel, boiled?

150 g potraviny Blue mussel, boiled obsahuje 168 kcal, 27 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Blue mussel, boiled?

200 g potraviny Blue mussel, boiled obsahuje 224 kcal, 36 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Blue mussel, boiled?

250 g potraviny Blue mussel, boiled obsahuje 281 kcal, 44 g bílkovin, 10 g sacharidů a 6,9 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1661 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává