Víte, co máte na talíři

Mussels, in water, canned

Kalorie a nutriční hodnoty

103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy1,1 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 103 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 880 mg 38%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 21,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 10,2 µg 425%
  • Cholin 107 mg 19%

Minerální látky

  • Vápník 57 mg 4%
  • Železo 8,4 mg 47%
  • Hořčík 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Draslík 98 mg 2%
  • Zinek 3,6 mg 32%
  • Měď 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 57,2 µg 104%
  • Jód 197 µg 132%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Otázky o potravině Mussels, in water, canned

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mussels, in water, canned?

100 g potraviny Mussels, in water, canned obsahuje 103 kcal, 18 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mussels, in water, canned?

50 g potraviny Mussels, in water, canned obsahuje 51 kcal, 8,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mussels, in water, canned?

150 g potraviny Mussels, in water, canned obsahuje 154 kcal, 27 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mussels, in water, canned?

200 g potraviny Mussels, in water, canned obsahuje 205 kcal, 36 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mussels, in water, canned?

250 g potraviny Mussels, in water, canned obsahuje 257 kcal, 45 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 635 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává