Alamin ang laman ng plato mo
Tuwalya ng baka
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan sa mahinang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholesterol 157 mg 52%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.72 µg 30%
Mga mineral
- Calcium 81 mg 6%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 66 mg 5%
- Potassium 42 mg 1%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 11.8 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 12 g | 2 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 80 | 10 g | 1.7 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 160 | 20 g | 3.4 g | 6.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 40 | 5 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 240 | 30 g | 5.1 g | 10 g |
| 4 bahagi | 340 g | 320 | 40 g | 6.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.9 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 18 g | 3 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 4 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 5 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maasim na tuwalya ng bakapinakuluan, may kayumangging pangunahing sarsa84 kcal / 100 g
- Batikal ng bakahilaw108 kcal / 100 g
- Tiyang bakaniluto, walang mantika, may asin127 kcal / 100 g
- Tiyan ng bakahilaw130 kcal / 100 g
- Rumen ng bakaluto, na may mantika, sibuyas at bawang, na may asin134 kcal / 100 g
- Bituka ng guyahilaw95 kcal / 100 g
- Lamang-baka na putahe ng Brazil120 kcal / 100 g
- Nilinis na tripehilaw33 kcal / 100 g
- Puso ng bakaniluto, pinakuluan sa mababang init165 kcal / 100 g
- Dila ng bakaniluto, pinakuluan sa mahinang apoy284 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuwalya ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuwalya ng baka?
Ang 100 g ng Tuwalya ng baka ay may 94 kcal, 12 g na protina, 2 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tuwalya ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tuwalya ng baka ay may 80 kcal, 10 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tuwalya ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tuwalya ng baka ay may 160 kcal, 20 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tuwalya ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tuwalya ng baka ay may 40 kcal, 5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tuwalya ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tuwalya ng baka ay may 240 kcal, 30 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tuwalya ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tuwalya ng baka ay may 320 kcal, 40 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuwalya ng baka?
Ang 50 g ng Tuwalya ng baka ay may 47 kcal, 5.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuwalya ng baka?
Ang 150 g ng Tuwalya ng baka ay may 141 kcal, 18 g na protina, 3 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174769 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
