Alamin ang laman ng plato mo
Tiger nuts
Calories at mga nutrisyon
403
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.3 g
Carbs46 g
Taba24 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 403 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 12 g 42%
- Asukal 16 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 3.2 mg 18%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 14 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4.3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6.5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8.6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tiger nuts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiger nuts?
Ang 100 g ng Tiger nuts ay may 403 kcal, 4.3 g na protina, 46 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiger nuts?
Ang 50 g ng Tiger nuts ay may 202 kcal, 2.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiger nuts?
Ang 150 g ng Tiger nuts ay may 605 kcal, 6.5 g na protina, 69 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tiger nuts?
Ang 200 g ng Tiger nuts ay may 806 kcal, 8.6 g na protina, 91 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tiger nuts?
Ang 250 g ng Tiger nuts ay may 1008 kcal, 11 g na protina, 114 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-848 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
