Alamin ang laman ng plato mo
Tempeh
Calories at mga nutrisyon
fermented na toyo
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs7.6 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 7.6 g 3%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 2.6 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 111 mg 9%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphorus 266 mg 21%
- Potassium 412 mg 9%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.56 mg 62%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tempeh
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tempeh?
Ang 100 g ng Tempeh ay may 192 kcal, 20 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tempeh?
Ang 50 g ng Tempeh ay may 96 kcal, 10 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tempeh?
Ang 150 g ng Tempeh ay may 288 kcal, 30 g na protina, 12 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tempeh?
Ang 200 g ng Tempeh ay may 384 kcal, 41 g na protina, 15 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tempeh?
Ang 250 g ng Tempeh ay may 480 kcal, 51 g na protina, 19 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3321 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
