Alamin ang laman ng plato mo

Miso

Calories at mga nutrisyon

fermented na toyo

198
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs20 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 198 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 5.4 g 19%
  • Asukal 6.2 g —
  • Sodium 3728 mg 162%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.01 mg 0%
  • Bitamina K 29.3 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0.91 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Bitamina B12 0.08 µg 3%
  • Choline 72.2 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 57 mg 4%
  • Iron 2.5 mg 14%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphorus 159 mg 13%
  • Potassium 210 mg 4%
  • Zinc 2.6 mg 23%
  • Copper 0.42 mg 47%
  • Manganese 0.86 mg 37%
  • Selenium 7 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19813 g20 g6 g
50 g50 g996.4 g10 g3 g
150 g150 g29719 g30 g9 g
200 g200 g39626 g40 g12 g
250 g250 g49532 g50 g15 g

Mga tanong tungkol sa Miso

Ilang calories ang nasa 100 g ng Miso?

Ang 100 g ng Miso ay may 198 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Miso?

Ang 50 g ng Miso ay may 99 kcal, 6.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Miso?

Ang 150 g ng Miso ay may 297 kcal, 19 g na protina, 30 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Miso?

Ang 200 g ng Miso ay may 396 kcal, 26 g na protina, 40 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Miso?

Ang 250 g ng Miso ay may 495 kcal, 32 g na protina, 50 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3319 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla