Alamin ang laman ng plato mo

Spinach

Calories at mga nutrisyon

pinirito nang walang taba, sa kawali

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.1 g

Carbs1.4 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	28	3.1 g	1.4 g	0.4 g
50 g	50 g	14	1.5 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	42	4.6 g	2.1 g	0.7 g
200 g	200 g	56	6.2 g	2.8 g	0.9 g
250 g	250 g	70	7.7 g	3.5 g	1.1 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach?

Ang 100 g ng Spinach ay may 28 kcal, 3.1 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach?

Ang 50 g ng Spinach ay may 14 kcal, 1.5 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach?

Ang 150 g ng Spinach ay may 42 kcal, 4.6 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach?

Ang 200 g ng Spinach ay may 56 kcal, 6.2 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach?

Ang 250 g ng Spinach ay may 70 kcal, 7.7 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G211182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla