Alamin ang laman ng plato mo
Sopas na krema ng brokoli
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 2.4 g 5%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.4 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.4 g | 3.1 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3.6 g | 4.7 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4.8 g | 6.2 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 6 g | 7.8 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cream of vegetable soup63 kcal / 100 g
- Sopas na krema ng mga halamang-gamot93 kcal / 100 g
- Cream of asparagus soup58 kcal / 100 g
- Sopas na krema ng manok109 kcal / 100 g
- Kremang sopas na gulaykomersiyal74 kcal / 100 g
- Sabaw ng brokoli at kesodelata, pampalapot, komersyal87 kcal / 100 g
- Kremang sabaw ng gulayginawa mula sa instant na pulbos at tubig34 kcal / 100 g
- Sarsa ng brokoli134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sopas na krema ng brokoli
Paano gumawa ng sopas na krema ng brokoli na hindi malabnaw?
Igisa ang sibuyas sa mantikilya, idagdag ang brokoli at sabaw, saka pakuluan nang mahina nang mga 10–15 minuto hanggang lumambot. I-blender hanggang pino; ihalo ang cream sa huli at painitin nang hindi pinapakulo para hindi maghiwalay.
Puwede bang frozen na brokoli ang gamitin sa sopas na krema ng brokoli?
Oo. Idagdag ito nang diretso mula sa freezer sa kumukulong sabaw at lutuin nang mga 5–8 minuto, hanggang lumambot bago i-blender; mas mabilis itong maluto kaysa sariwang brokoli.
Paano itago at initin muli ang natirang sopas na krema ng brokoli?
Palamigin at ilagay sa takip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Initin sa mahinang apoy habang hinahalo, pero huwag pakuluin dahil maaaring maghiwalay ang cream.
Puwede bang i-freeze ang sopas na krema ng brokoli?
Puwede, pero maaaring maghiwalay o maging butil-butil ang cream kapag natunaw. Para mas maganda ang tekstura, i-freeze ang sopas bago idagdag ang cream; tunawin sa refrigerator, initin, saka ihalo ang cream.
Ano ang masarap ipares sa sopas na krema ng brokoli?
Masarap itong ihain kasama ng toasted na tinapay o garlic bread, at puwede ring samahan ng grilled cheese sandwich. Bagay dito ang kaunting grated cheddar, pero idagdag ito matapos alisin ang kaserola sa apoy para hindi maging malagkit.
Ano ang kaibahan ng sopas na krema ng brokoli sa sopas ng brokoli?
Karaniwang may cream, gatas o mantikilya ang sopas na krema ng brokoli, kaya mas malinamnam at makinis; maaari namang sabaw at dinurog na brokoli lang ang sangkap ng sopas ng brokoli. Mas magaan ang sopas ng brokoli: may 39 kcal bawat 100 g, samantalang ang sopas na krema ng brokoli ay 52 kcal bawat 100 g.
Pinagmulan: BLS (Germany) X444613 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
