Alamin ang laman ng plato mo

Sarsa ng mansanas

Calories at mga nutrisyon

walang asukal

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.2 g

Carbs9.5 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 45 kcal —
Protina 0.2 g 0%
Carbohydrate 9.5 g 3%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 1.3 g 5%
Asukal 9.4 g —
Sodium 0.8 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 2.5 µg 0%
Bitamina C 9 mg 10%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.18 mg 1%
Bitamina K 3 µg 3%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
Niacin (B3) 0.09 mg 1%
Bitamina B6 0.05 mg 3%
Folate (B9) 1 µg 0%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 3.5 mg 0%
Iron 0.08 mg 0%
Magnesium 3.7 mg 1%
Phosphorus 7.8 mg 1%
Potassium 100 mg 2%
Zinc 0.02 mg 0%
Copper 0.04 mg 4%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 0.04 µg 0%
Iodine 0.87 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	45	0.2 g	9.5 g	0.1 g
50 g	50 g	23	0.1 g	4.8 g	0.1 g
150 g	150 g	68	0.3 g	14 g	0.2 g
200 g	200 g	90	0.4 g	19 g	0.2 g
250 g	250 g	113	0.5 g	24 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Sarsa ng mansanas

Paano gumawa ng sarsa ng mansanas sa bahay?

Hiwain ang mansanas, alisin ang ubod at pakuluan nang bahagya sa kaserola na may kaunting tubig, nakatakip, nang 15–20 minuto hanggang lumambot. Durugin gamit ang tinidor para sa magaspang na sarsa o i-blender para maging makinis; tikman muna bago magdagdag ng asukal.

Kailangan bang balatan ang mansanas bago gawing sarsa?

Hindi kailangan. Mas mabilis lumambot at mas pino ang sarsa kapag binalatan, pero maaari mong iwan ang balat para sa mas magaspang na tekstura; i-blender ito nang mabuti kung ayaw mo ng maliliit na piraso.

Gaano katagal puwedeng itago ang sarsa ng mansanas?

Ilagay sa malinis at may takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos lutuin. Karaniwang tumatagal ito nang mga 3–4 na araw sa refrigerator; para mas matagal, i-freeze sa maliliit na bahagi.

Puwede bang gawing pamalit sa mantikilya ang sarsa ng mansanas sa pagluluto?

Puwede sa ilang cake, muffin at quick bread: palitan ang kalahati ng mantikilya o mantika ng sarsa para manatiling malambot at mamasa-masa ang masa. Kapag lahat ng taba ang pinalitan, maaaring maging mas siksik at hindi gaanong malinamnam ang kinalabasan.

Ano ang masarap ipares sa sarsa ng mansanas?

Ihain itong malamig bilang panghimagas o meryenda, ihalo sa oatmeal o yogurt, o ipares sa pancake. Bagay rin itong palaman o sawsaw sa baboy na inihaw o nilaga, lalo na kung may kanela.

Paano pumili ng sarsa ng mansanas kung ayaw ko ng dagdag na asukal?

Hanapin ang nakasulat na “unsweetened” o “walang idinagdag na asukal” sa harap ng pakete, at tingnan ang listahan ng sangkap: mansanas lamang, o mansanas at kaunting pampaasim, ang karaniwang kailangan. Hindi ibig sabihin nito na walang likas na asukal mula sa mansanas.

Ligtas ba ang sarsa ng mansanas para sa sanggol?

Pumili ng makinis na sarsa na walang idinagdag na asukal o pulot, at ihain sa maliit na kutsara habang nakaupo at binabantayan ang sanggol. Kung may buo o malalaking piraso, durugin muna upang hindi mabulunan.

Maaari bang i-freeze ang sarsa ng mansanas?

Oo. Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang ligtas sa freezer at mag-iwan ng kaunting puwang sa ibabaw para sa paglaki ng laman; mas madaling tunawin ang maliliit na bahagi. I-defrost sa refrigerator at haluin bago ihain kung naghiwalay ang katas.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 472 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla