Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na isda na may keso
Calories at mga nutrisyon
may kasamang tartar sauce at keso
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 279 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 3.7 g —
- Sodium 434 mg 19%
- Cholesterol 37 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 7.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0.59 µg 25%
- Choline 32.6 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 48.4 µg 88%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 bahagi | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 bahagi | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ bahagi | 67 g | 187 | 7.5 g | 17 g | 9.8 g |
| 3 bahagi | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 bahagi | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sandwich na isda na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 100 g ng Sandwich na isda na may keso ay may 279 kcal, 11 g na protina, 26 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (134 g) ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 1 bahagi (134 g) ng Sandwich na isda na may keso ay may 374 kcal, 15 g na protina, 34 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (268 g) ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 2 bahagi (268 g) ng Sandwich na isda na may keso ay may 748 kcal, 30 g na protina, 69 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67 g) ng Sandwich na isda na may keso?
Ang ½ bahagi (67 g) ng Sandwich na isda na may keso ay may 187 kcal, 7.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (402 g) ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 3 bahagi (402 g) ng Sandwich na isda na may keso ay may 1122 kcal, 45 g na protina, 103 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (536 g) ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 4 bahagi (536 g) ng Sandwich na isda na may keso ay may 1495 kcal, 60 g na protina, 137 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 50 g ng Sandwich na isda na may keso ay may 140 kcal, 5.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na isda na may keso?
Ang 150 g ng Sandwich na isda na may keso ay may 419 kcal, 17 g na protina, 38 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170297 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
