Alamin ang laman ng plato mo

Filet-O-Fish

Calories at mga nutrisyon

walang tartar sauce

243
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs30 g
Taba7.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 243 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Carbohydrate 30 g 11%
  • Taba 7.6 g 10%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 4.3 g —
  • Sodium 464 mg 20%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0.1 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Folate (B9) 57 µg 14%
  • Bitamina B12 0.81 µg 34%

Mga mineral

  • Calcium 128 mg 10%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 131 mg 10%
  • Potassium 194 mg 4%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Copper 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.23 mg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g24313 g30 g7.6 g
1 bahagi124 g30116 g37 g9.4 g
2 bahagi248 g60331 g75 g19 g
½ bahagi62 g1517.7 g19 g4.7 g
3 bahagi372 g90446 g112 g28 g
4 bahagi496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226.2 g15 g3.8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Mga tanong tungkol sa Filet-O-Fish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Filet-O-Fish?

Ang 100 g ng Filet-O-Fish ay may 243 kcal, 13 g na protina, 30 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (124 g) ng Filet-O-Fish?

Ang 1 bahagi (124 g) ng Filet-O-Fish ay may 301 kcal, 16 g na protina, 37 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (248 g) ng Filet-O-Fish?

Ang 2 bahagi (248 g) ng Filet-O-Fish ay may 603 kcal, 31 g na protina, 75 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62 g) ng Filet-O-Fish?

Ang ½ bahagi (62 g) ng Filet-O-Fish ay may 151 kcal, 7.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (372 g) ng Filet-O-Fish?

Ang 3 bahagi (372 g) ng Filet-O-Fish ay may 904 kcal, 46 g na protina, 112 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (496 g) ng Filet-O-Fish?

Ang 4 bahagi (496 g) ng Filet-O-Fish ay may 1205 kcal, 62 g na protina, 149 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Filet-O-Fish?

Ang 50 g ng Filet-O-Fish ay may 122 kcal, 6.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Filet-O-Fish?

Ang 150 g ng Filet-O-Fish ay may 365 kcal, 19 g na protina, 45 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173314 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla