Alamin ang laman ng plato mo
Rolled oats na buong-butil
Calories at mga nutrisyon
may bran ng trigo
371
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs61 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 371 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 1.2 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 61 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5 g | 30 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 15 g | 91 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 20 g | 121 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 25 g | 151 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rolled oats na may dagdag na fiberhindi niluto359 kcal / 100 g
- Rolled oats na may dagdag na butilhindi niluto372 kcal / 100 g
- Oat flakeswalang dagdag na asukal, may gatas na 3.5% ang taba at halo-halong prutas136 kcal / 100 g
- Mga flakes ng oat bran371 kcal / 100 g
- Lugaw na wholegrain oats na mataas sa fiber68 kcal / 100 g
- Mga butil ng trigowholegrain, pinasingawan328 kcal / 100 g
- Lugaw na wholegrain oats66 kcal / 100 g
- Sereal na pang-almusal na wholegrain na All-Bran na may bran ng trigopinayaman, hal.364 kcal / 100 g
- Sereal na almusal na mga whole wheat flakesmay idinagdag na bitamina B1, B2, B3 at folate351 kcal / 100 g
- Cereal na pang-almusal na mga butil ng bran ng trigomga pasas na sultana, may dagdag na bitamina B2, B3, B6 at folate, iron at zinc332 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rolled oats na buong-butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolled oats na buong-butil?
Ang 100 g ng Rolled oats na buong-butil ay may 371 kcal, 10 g na protina, 61 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolled oats na buong-butil?
Ang 50 g ng Rolled oats na buong-butil ay may 186 kcal, 5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolled oats na buong-butil?
Ang 150 g ng Rolled oats na buong-butil ay may 557 kcal, 15 g na protina, 91 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rolled oats na buong-butil?
Ang 200 g ng Rolled oats na buong-butil ay may 742 kcal, 20 g na protina, 121 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rolled oats na buong-butil?
Ang 250 g ng Rolled oats na buong-butil ay may 928 kcal, 25 g na protina, 151 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: slv 703 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
