Alamin ang laman ng plato mo
Quiche Lorraine
Calories at mga nutrisyon
buong trigo na pastry, gawa-bahay
354
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs18 g
Taba25 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 354 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 13 g 67%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 587 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 232 µg 26%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 8.2 µg 27%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
Mga mineral
- Calcium 206 mg 16%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 272 mg 22%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 33 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Quiche Lorraine
Ilang calories ang nasa 100 g ng Quiche Lorraine?
Ang 100 g ng Quiche Lorraine ay may 354 kcal, 16 g na protina, 18 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Quiche Lorraine?
Ang 50 g ng Quiche Lorraine ay may 177 kcal, 7.9 g na protina, 9 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Quiche Lorraine?
Ang 150 g ng Quiche Lorraine ay may 531 kcal, 24 g na protina, 27 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Quiche Lorraine?
Ang 200 g ng Quiche Lorraine ay may 708 kcal, 32 g na protina, 36 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Quiche Lorraine?
Ang 250 g ng Quiche Lorraine ay may 885 kcal, 40 g na protina, 45 g na carbohydrate at 62 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-953 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
