Alamin ang laman ng plato mo
Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo
Calories at mga nutrisyon
hindi tinukoy ang dami ng taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 43 µg 5%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 6.3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 60 mg 1%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.06 mg 6%
- Selenium 4.2 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 1 bahagi | 258 g | 273 | 5.6 g | 48 g | 4.6 g |
| 2 bahagi | 516 g | 547 | 11 g | 97 g | 9.2 g |
| ½ bahagi | 129 g | 137 | 2.8 g | 24 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 774 g | 820 | 17 g | 145 g | 14 g |
| 4 bahagi | 1032 g | 1094 | 23 g | 193 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 28 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 37 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 47 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting kanin na may gulay at sarsahindi tinukoy ang taba107 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na may sarsa ng toyohindi tinukoy ang taba114 kcal / 100 g
- Puting kanin na may gulay at sarsa ng keso o kremahindi tinukoy ang dami ng taba146 kcal / 100 g
- Pansit na bigas na may gulaymay shoyu99 kcal / 100 g
- Kaning may gulaymay puting bigas, may asin118 kcal / 100 g
- Sinangag na may gulaygawa sa bahay, may kanin116 kcal / 100 g
- Kayumangging bigas na may kamatis o sarsa ng kamatishindi tinukoy ang taba105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 100 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 106 kcal, 2.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (258 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 1 bahagi (258 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 273 kcal, 5.6 g na protina, 48 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (516 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 2 bahagi (516 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 547 kcal, 11 g na protina, 97 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (129 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang ½ bahagi (129 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 137 kcal, 2.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (774 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 3 bahagi (774 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 820 kcal, 17 g na protina, 145 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1032 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 4 bahagi (1032 g) ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 1094 kcal, 23 g na protina, 193 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 50 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 53 kcal, 1.1 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo?
Ang 150 g ng Puting kanin na may gulay at sarsang gawa sa toyo ay may 159 kcal, 3.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58165060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
