Alamin ang laman ng plato mo
Plain bagel
Calories at mga nutrisyon
enriched, na may calcium propionate (kabilang ang sibuyas, poppy, linga), toasted
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 287 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 9.1 g —
- Sodium 457 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 131 µg 33%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15.8 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 4.5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 116 mg 2%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 25.2 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 24 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 48 g | 138 | 5.3 g | 27 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 12 g | 34 | 1.3 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 bahagi | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3.6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Plain bagel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain bagel?
Ang 100 g ng Plain bagel ay may 287 kcal, 11 g na protina, 56 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (24 g) ng Plain bagel?
Ang 1 bahagi (24 g) ng Plain bagel ay may 69 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (48 g) ng Plain bagel?
Ang 2 bahagi (48 g) ng Plain bagel ay may 138 kcal, 5.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (12 g) ng Plain bagel?
Ang ½ bahagi (12 g) ng Plain bagel ay may 34 kcal, 1.3 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (72 g) ng Plain bagel?
Ang 3 bahagi (72 g) ng Plain bagel ay may 207 kcal, 8 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (96 g) ng Plain bagel?
Ang 4 bahagi (96 g) ng Plain bagel ay may 276 kcal, 11 g na protina, 53 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain bagel?
Ang 50 g ng Plain bagel ay may 144 kcal, 5.6 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain bagel?
Ang 150 g ng Plain bagel ay may 431 kcal, 17 g na protina, 83 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
