Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 14 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 1.7 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.8 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.2 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.6 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2 g | 4.5 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katas ng pipino12 kcal / 100 g
- Atsarang pipinoatsara, pinatulo105 kcal / 100 g
- Adobong pipino14 kcal / 100 g
- Saladang pipinomay marinade ng suka98 kcal / 100 g
- Salad ng pipinowalang idinagdag na dressing16 kcal / 100 g
- Cucumber12 kcal / 100 g
- Saladsang pipinomay suka21 kcal / 100 g
- Pritong pipinowalang taba, sa kawali28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pipino
Paano pumili ng sariwang pipino?
Pumili ng matigas at mabigat sa laki nito, na makinis o pantay ang kulay at walang malambot na bahagi o kulubot. Iwasan ang may pasa o naninilaw na balat.
Paano ihanda ang pipino para hindi matubig ang salad?
Hiwain nang manipis, budburan ng kaunting asin at pabayaan nang mga 10 minuto. Patuluin at tapikin ng malinis na tela o paper towel bago lagyan ng dressing.
Paano mag-imbak ng pipino para manatiling malutong?
Ilagay ang tuyong pipino sa refrigerator, sa lalagyan o supot na may kaunting hangin, at ilayo sa prutas na hinog na gaya ng saging at kamatis. Huwag hiwain o hugasan hangga't hindi pa gagamitin; ubusin habang matigas pa.
Ano ang masarap ipares sa pipino?
Bagay ito sa kamatis at sibuyas na may suka, asin at kaunting asukal, o sa sawsawang suka at sili. Idinadagdag din ito sa ensaladang may inihaw na karne o isda.
Paano gumawa ng atsarang pipino?
Hiwain nang manipis ang pipino at sibuyas, budburan ng asin at patuluin nang mga 10 minuto. Buhusan ng suka na hinaluan ng asukal, saka palamigin nang hindi bababa sa 30 minuto bago ihain.
Kailangan bang balatan o tanggalin ang buto ng pipino?
Hindi, karaniwang nakakain ang balat at malalambot na buto. Balatan lamang kung makapal o mapait ang balat; para sa pipinong may malalaki at matitigas na buto, hatiin ito at kayurin ang gitna gamit ang kutsara.
Ligtas bang kainin nang hilaw ang pipino?
Oo, basta hugasan nang mabuti sa umaagos na tubig at kuskusin ang balat bago hiwain, kahit babalatan mo pa ito. Gumamit ng malinis na kutsilyo at sangkalan para hindi madumihan muli ang hiniwang pipino.
Pinagmulan: ausnut F003322 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla