Alamin ang laman ng plato mo
Perlas na sebada
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan na may asin
Protina2 g
Carbs16 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 228 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0.54 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 3.3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 8.6 mg 1%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 66.5 mg 1%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodine 17.1 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5.1 g | 39 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Risotto na perlas na sebadainihanda na parang risotto112 kcal / 100 g
- Barley perlasniluto123 kcal / 100 g
- Perladas na barley nilutoniluto123 kcal / 100 g
- Groats ng barleyniluto88 kcal / 100 g
- Lugaw na sebadaperlas na sebada, tubig, asin47 kcal / 100 g
- Pearl barleyhilaw352 kcal / 100 g
- Perlas na barleyniluto, niluto sa tubig, walang dagdag na asin119 kcal / 100 g
- Binalatang sebadapinasingawan, wholegrain, pinakuluan na may asin80 kcal / 100 g
- Balat na barleyniluto, walang langis, na may asin136 kcal / 100 g
- Ginigiling na sebadahilaw329 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Perlas na sebada
Ilang calories ang nasa 100 g ng Perlas na sebada?
Ang 100 g ng Perlas na sebada ay may 79 kcal, 2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Perlas na sebada?
Ang 50 g ng Perlas na sebada ay may 40 kcal, 1 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Perlas na sebada?
Ang 150 g ng Perlas na sebada ay may 119 kcal, 3 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Perlas na sebada?
Ang 200 g ng Perlas na sebada ay may 158 kcal, 4.1 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Perlas na sebada?
Ang 250 g ng Perlas na sebada ay may 198 kcal, 5.1 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 28908 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla