Alamin ang laman ng plato mo

Patola

Calories at mga nutrisyon

nilaga, sinala, may asin

54
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs11 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 54 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 2.9 g 10%
  • Asukal 5.2 g —
  • Sodium 257 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 5.7 mg 6%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.24 mg 2%
  • Bitamina K 1.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.26 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 0.36 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 31 mg 2%
  • Potassium 453 mg 10%
  • Zinc 0.17 mg 2%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.22 mg 10%
  • Selenium 0.2 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g540.7 g11 g0.3 g
50 g50 g270.3 g5.4 g0.2 g
150 g150 g811 g16 g0.5 g
200 g200 g1081.3 g22 g0.7 g
250 g250 g1351.7 g27 g0.9 g

Mga tanong tungkol sa Patola

Ilang calories ang nasa 100 g ng Patola?

Ang 100 g ng Patola ay may 54 kcal, 0.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Patola?

Ang 50 g ng Patola ay may 27 kcal, 0.3 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Patola?

Ang 150 g ng Patola ay may 81 kcal, 1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Patola?

Ang 200 g ng Patola ay may 108 kcal, 1.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Patola?

Ang 250 g ng Patola ay may 135 kcal, 1.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6438 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla