Alamin ang laman ng plato mo
Mussel, green, meat, fresh, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 74 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 470 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 73 µg 8%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Bitamina B12 7.3 µg 304%
Mga mineral
- Calcium 66 mg 5%
- Iron 3.3 mg 18%
- Phosphorus 147 mg 12%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Selenium 51 µg 93%
- Iodine 110 µg 73%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5.4 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9.3 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mussel, green, meat, fresh, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw?
Ang 100 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw ay may 74 kcal, 11 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw?
Ang 50 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw ay may 37 kcal, 5.4 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw?
Ang 150 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw ay may 111 kcal, 16 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw?
Ang 200 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw ay may 148 kcal, 21 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw?
Ang 250 g ng Mussel, green, meat, fresh, raw ay may 185 kcal, 27 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) T1024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
