Alamin ang laman ng plato mo
Mga flakes ng trigo
Calories at mga nutrisyon
magaspang na giniling o flakes, pinasingawan, wholegrain
328
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs61 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 328 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 0.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga butil ng trigowholegrain, pinasingawan328 kcal / 100 g
- Mga wholegrain na flakes ng ryepinasingawan323 kcal / 100 g
- Rolled na wholegrain barley flakespinasingawan351 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na ryepinasingawan, buong butil326 kcal / 100 g
- Rolled oats na buong-butil375 kcal / 100 g
- Sereal na almusal na mga whole wheat flakesmay idinagdag na bitamina B1, B2, B3 at folate351 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- Flakes ng barley333 kcal / 100 g
- Multigrain na flakes326 kcal / 100 g
- Buong trigoniluto na nang maaga, hilaw359 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga flakes ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga flakes ng trigo?
Ang 100 g ng Mga flakes ng trigo ay may 328 kcal, 10 g na protina, 61 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga flakes ng trigo?
Ang 50 g ng Mga flakes ng trigo ay may 164 kcal, 5.1 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga flakes ng trigo?
Ang 150 g ng Mga flakes ng trigo ay may 492 kcal, 15 g na protina, 92 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga flakes ng trigo?
Ang 200 g ng Mga flakes ng trigo ay may 656 kcal, 20 g na protina, 122 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga flakes ng trigo?
Ang 250 g ng Mga flakes ng trigo ay may 820 kcal, 26 g na protina, 153 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: slv 707 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
