Alamin ang laman ng plato mo
Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na, nilutong tuyo, walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 7 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 12.4 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 23.7 mg 6%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Iodine 17.5 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6.2 g | 57 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3.1 g | 29 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9.2 g | 86 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Masa filohilaw289 kcal / 100 g
- Pasta ng filohindi pa inihahanda286 kcal / 100 g
- Pastri filloinihurno360 kcal / 100 g
- Filo pastryretail, hilaw278 kcal / 100 g
- Puff pastrymay taba ng halaman, prepacked, hilaw385 kcal / 100 g
- Shortcrust pastry na may vegetable fatnakabalot na, hilaw392 kcal / 100 g
- Flaky puff pastryretail, hilaw384 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa?
Ang 100 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa ay may 277 kcal, 6.2 g na protina, 57 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa?
Ang 50 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa ay may 139 kcal, 3.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa?
Ang 150 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa ay may 416 kcal, 9.2 g na protina, 86 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa?
Ang 200 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa ay may 554 kcal, 12 g na protina, 114 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa?
Ang 250 g ng Mga dahon ng pastry ng filo o khatfa ay may 693 kcal, 15 g na protina, 143 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 23430 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
