Alamin ang laman ng plato mo

Lemon sole goujons

Calories at mga nutrisyon

hurnong niluto

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs15 g
Taba15 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 16 g 32%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Taba 15 g 19%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Asukal 0.9 g —
  • Sodium 200 mg 9%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 3.1 mg 20%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 49 mg 4%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.04 mg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7.4 g7.3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

Mga tanong tungkol sa Lemon sole goujons

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lemon sole goujons?

Ang 100 g ng Lemon sole goujons ay may 187 kcal, 16 g na protina, 15 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lemon sole goujons?

Ang 50 g ng Lemon sole goujons ay may 94 kcal, 8 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lemon sole goujons?

Ang 150 g ng Lemon sole goujons ay may 281 kcal, 24 g na protina, 22 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lemon sole goujons?

Ang 200 g ng Lemon sole goujons ay may 374 kcal, 32 g na protina, 29 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lemon sole goujons?

Ang 250 g ng Lemon sole goujons ay may 468 kcal, 40 g na protina, 37 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-087 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla