Alamin ang laman ng plato mo
Lemon chicken
Calories at mga nutrisyon
inianda sa restawrant
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 252 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 8.2 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholesterol 32 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 24.4 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.11 µg 5%
- Choline 28.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 136 mg 11%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 13 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Orange chickenpagkaing Tsino, inihanda sa restawran262 kcal / 100 g
- Manok na may matamis at asim na sarsapagkaing Tsino, inihanda sa restawrant250 kcal / 100 g
- Sarsang lemon para sa manokpangkomersiyo134 kcal / 100 g
- Sesame chickenpagkaing Tsino, inihanda sa restawran293 kcal / 100 g
- Manok na may kahelrestawrant, tsino262 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lemon chicken
Paano gumawa ng lemon chicken na malutong ang manok?
Patuyuin ang hiniwang manok, balutin nang manipis sa gawgaw, saka iprito sa 180 °C nang mga 5–7 minuto hanggang maluto at magkulay-ginto. Ihalo lang sa lemon sauce bago ihain para hindi lumambot ang balat o balot.
Paano timplahan ang lemon sauce para hindi sobrang asim?
Pakuluan nang marahan ang lemon juice, kaunting asukal, sabaw at kaunting gawgaw na hinalo sa malamig na tubig hanggang lumapot; tikman bago idagdag ang lahat ng lemon. Kung sobrang asim, dagdagan ng kaunting asukal o sabaw, hindi ng maraming tubig para hindi pumusyaw ang lasa.
Anong lemon ang pinakamainam gamitin sa lemon chicken?
Puwedeng lemon na dilaw o dayap; mas banayad at mabango ang dilaw na lemon, samantalang mas matapang ang asim ng dayap. Pigain ito nang sariwa, at iwasang mapasama ang mapait na puting bahagi ng balat kung gagamit ka rin ng zest.
Ano ang masarap ipares sa lemon chicken?
Ihain ito kasama ng kanin at gulay na mabilis igisa, gaya ng broccoli, carrots o repolyo. Masarap ding ipares sa pancit o noodles; idagdag ang sarsa sa manok sa huling sandali para manatiling malutong.
Puwede bang ihanda nang maaga ang lemon chicken?
Oo: iprito ang manok at palamigin ito, at itago nang hiwalay sa sarsa sa refrigerator sa loob ng hanggang 3–4 na araw. Painitin muli sa oven o air fryer hanggang umuusok at malutong, saka saka pa lang lagyan ng mainit na sarsa.
Paano i-freeze at painitin muli ang lemon chicken?
I-freeze ang manok at sarsa sa magkahiwalay na lalagyan nang hanggang 2–3 buwan para hindi maging malambot ang balot. I-defrost sa refrigerator magdamag, painitin ang manok sa oven sa 190 °C, at pagsamahin sa pinainit na sarsa bago ihain.
Ano ang kaibahan ng lemon chicken at orange chicken?
Pareho silang kadalasang may pritong manok na binalutan ng matamis-asim na sarsa, pero lemon chicken ay may lasa ng lemon at orange chicken ay may lasa ng kahel. Mas mataas nang kaunti ang protina ng orange chicken: 14.5 g kumpara sa 12 g sa lemon chicken bawat 100 g.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6931 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
