Alamin ang laman ng plato mo
Keso ng monterey
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 313 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 14 g 70%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 781 mg 34%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 142 µg 16%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.83 µg 35%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 705 mg 54%
- Iron 0.72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 444 mg 36%
- Potassium 81 mg 2%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.03 mg 4%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1 bahagi | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2 bahagi | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½ bahagi | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3 bahagi | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4 bahagi | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
- Keso ng monterey jack400 kcal / 100 g
- Keso Monterey Jackmababa ang taba313 kcal / 100 g
- Kesong muenster368 kcal / 100 g
- Mababang taba na kesong Swissmababang taba179 kcal / 100 g
- Kesong mozzarellawalang taba141 kcal / 100 g
- Mababang taba na keso4% taba199 kcal / 100 g
- Keso na mababa ang tabapasteurised, mababa ang taba175 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Keso ng monterey
Ilang calories ang nasa 100 g ng Keso ng monterey?
Ang 100 g ng Keso ng monterey ay may 313 kcal, 28 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (132 g) ng Keso ng monterey?
Ang 1 bahagi (132 g) ng Keso ng monterey ay may 413 kcal, 37 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (264 g) ng Keso ng monterey?
Ang 2 bahagi (264 g) ng Keso ng monterey ay may 826 kcal, 74 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (66 g) ng Keso ng monterey?
Ang ½ bahagi (66 g) ng Keso ng monterey ay may 207 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (396 g) ng Keso ng monterey?
Ang 3 bahagi (396 g) ng Keso ng monterey ay may 1239 kcal, 112 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 86 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (528 g) ng Keso ng monterey?
Ang 4 bahagi (528 g) ng Keso ng monterey ay may 1653 kcal, 149 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 114 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Keso ng monterey?
Ang 50 g ng Keso ng monterey ay may 157 kcal, 14 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Keso ng monterey?
Ang 150 g ng Keso ng monterey ay may 470 kcal, 42 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168098 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
