Alamin ang laman ng plato mo
Kefir ng gatas
Calories at mga nutrisyon
61
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs4.5 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodine 24.3 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 6.8 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 9 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kefir ng gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kefir ng gatas?
Ang 100 g ng Kefir ng gatas ay may 61 kcal, 3.2 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kefir ng gatas?
Ang 50 g ng Kefir ng gatas ay may 31 kcal, 1.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kefir ng gatas?
Ang 150 g ng Kefir ng gatas ay may 92 kcal, 4.8 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kefir ng gatas?
Ang 200 g ng Kefir ng gatas ay may 122 kcal, 6.4 g na protina, 9 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kefir ng gatas?
Ang 250 g ng Kefir ng gatas ay may 153 kcal, 8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
