Alamin ang laman ng plato mo

Karaniwang margarina

Calories at mga nutrisyon

matigas, toyo (hydrogenated)

719

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.9 g

Carbs0.9 g

Taba81 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 719 kcal —
Protina 0.9 g 2%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Taba 81 g 103%
Saturated fat 17 g 84%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 943 mg 41%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 819 µg 91%
Bitamina C 0.2 mg 0%
Bitamina E 3.1 mg 21%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
Niacin (B3) 0.02 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
Bitamina B6 0.01 mg 1%
Folate (B9) 1 µg 0%
Bitamina B12 0.1 µg 4%

Mga mineral

Calcium 30 mg 2%
Iron 0 mg 0%
Magnesium 3 mg 1%
Phosphorus 23 mg 2%
Potassium 42 mg 1%
Zinc 0 mg 0%
Selenium 0 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	719	0.9 g	0.9 g	81 g
1 bahagi	4.7 g	34	0 g	0 g	3.8 g
2 bahagi	9.4 g	68	0.1 g	0.1 g	7.6 g
½ bahagi	2.4 g	17	0 g	0 g	1.9 g
3 bahagi	14.1 g	101	0.1 g	0.1 g	11 g
4 bahagi	18.8 g	135	0.2 g	0.2 g	15 g
50 g	50 g	360	0.5 g	0.5 g	40 g
150 g	150 g	1079	1.4 g	1.4 g	121 g
200 g	200 g	1438	1.8 g	1.8 g	161 g
250 g	250 g	1798	2.3 g	2.3 g	201 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Karaniwang margarina

Puwede bang ipalit ang margarina sa mantikilya sa pagluluto ng cake?

Karaniwang puwedeng ipalit nang pantay ang dami kung margarina na stick ang gamit. Mas maraming tubig ang ilang margarina sa tub, kaya maaaring mag-iba ang lambot at pagkakayari ng cake o cookies.

Paano palambutin agad ang margarina mula sa refrigerator?

Hiwain ito nang maliliit at iwan sa temperatura ng kuwarto nang mga 10–15 minuto. Para sa mabilisang paglambot, ilagay sa pagitan ng dalawang piraso ng baking paper at pisatin nang marahan; huwag tunawin kung kailangan itong i-cream kasama ng asukal.

Paano itago ang margarina kapag nabuksan na?

Takpan o ibalik sa saradong lalagyan at itago sa refrigerator para hindi sumipsip ng amoy ng ibang pagkain. Gumamit ng malinis na kutsilyo o kutsara, at sundin ang petsa at tagubilin sa pakete.

Puwede bang iprito ang itlog o bawang sa margarina?

Oo. Tunawin ito sa kawali sa katamtamang init, saka idagdag ang itlog o bawang; hinaan ang apoy kapag nagsisimula nang umusok o umitim ang margarina dahil maaaring masunog ang laman nitong gatas o asin.

Ano ang mas masarap na ipalamanan o ipares sa margarina?

Puwede itong ipahid sa mainit na pandesal o tinapay, o ihalo sa kanin at bawang para sa sinangag. Maaari rin itong tunawin sa ibabaw ng nilagang mais o gulay.

Mas maalat ba ang margarina kaysa mantikilya?

Nag-iiba ang alat ayon sa produkto. Ang karaniwang margarinang ito ay may 943 mg sodium sa bawat 100 g; tikman muna bago magdagdag ng asin sa niluluto.

Anong bitamina ang kapansin-pansin sa margarina?

Mayaman ito sa bitamina A: nagbibigay ang isang kutsaritang 4.7 g ng 38.5 µg. May bitamina E rin ito; ang dami ay 3.1 mg sa bawat 100 g.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171018 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla