Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na buong buto ng kalabasa
Calories at mga nutrisyon
may idinagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 446 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 18 g 66%
- Sodium 2541 mg 110%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 39.1 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 262 mg 62%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 919 mg 20%
- Zinc 10.3 mg 94%
- Copper 0.69 mg 77%
- Manganese 0.5 mg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 bahagi | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 bahagi | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ bahagi | 32 g | 143 | 5.9 g | 11 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 bahagi | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9.3 g | 18 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na buto ng kalabasa na may dagdag na asinmay dagdag na asin574 kcal / 100 g
- Inihaw na buto ng kalabasa na may asinmay dagdag na asin574 kcal / 100 g
- Mga inihaw na butil ng buto ng kalabasa574 kcal / 100 g
- Mga buto ng kalabasa565 kcal / 100 g
- Kalabasabinalatan, walang buto, inihaw, walang langis, may asin26 kcal / 100 g
- Butô ng kalabasa529 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowerpinatuyong inihaw, may dagdag na asin582 kcal / 100 g
- Binalatang buto ng sunflowerbinalatan, tuyong inihaw, may idinagdag na asin546 kcal / 100 g
- Halo ng mga mani at butomay asin594 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na buong buto ng kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 100 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 446 kcal, 19 g na protina, 35 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (64 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 1 bahagi (64 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 285 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (128 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 2 bahagi (128 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 571 kcal, 24 g na protina, 45 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (32 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang ½ bahagi (32 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 143 kcal, 5.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (192 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 3 bahagi (192 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 856 kcal, 36 g na protina, 68 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (256 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 4 bahagi (256 g) ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 1142 kcal, 48 g na protina, 91 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 50 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 223 kcal, 9.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa?
Ang 150 g ng Inihaw na buong buto ng kalabasa ay may 669 kcal, 28 g na protina, 53 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168601 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
