Alamin ang laman ng plato mo
Indibidwal na pie ng prutas
Calories at mga nutrisyon
prutas, indibidwal, tingi
361
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs60 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 361 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 31 g —
- Sodium 115 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 53 mg 4%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 3.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.6 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 4.7 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 6.2 g | 120 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 7.8 g | 150 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gawang-bahay na fruit pieprutas, na may pampuno ng pie, gawang-bahay277 kcal / 100 g
- Mince pieskomersyal377 kcal / 100 g
- Apple pietinapay, dobleng balat, tingi245 kcal / 100 g
- Crumble ng prutaskomersyal219 kcal / 100 g
- Fruit filled strudelretail, frozen241 kcal / 100 g
- Keyk na prutastinging tingi334 kcal / 100 g
- Gawa sa bahay na pie ng prutas na may iisang balatprutas, iisang balat, gawa sa bahay190 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na wholemeal fruit pieprutas, wholemeal, na may pampuno ng pie, gawang-bahay261 kcal / 100 g
- Homemade na wholemeal fruit pieprutas, wholemeal, pastry sa itaas at ibaba, homemade253 kcal / 100 g
- Fruit sconekomersyal338 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Indibidwal na pie ng prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Indibidwal na pie ng prutas?
Ang 100 g ng Indibidwal na pie ng prutas ay may 361 kcal, 3.1 g na protina, 60 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Indibidwal na pie ng prutas?
Ang 50 g ng Indibidwal na pie ng prutas ay may 181 kcal, 1.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Indibidwal na pie ng prutas?
Ang 150 g ng Indibidwal na pie ng prutas ay may 542 kcal, 4.7 g na protina, 90 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Indibidwal na pie ng prutas?
Ang 200 g ng Indibidwal na pie ng prutas ay may 722 kcal, 6.2 g na protina, 120 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Indibidwal na pie ng prutas?
Ang 250 g ng Indibidwal na pie ng prutas ay may 903 kcal, 7.8 g na protina, 150 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
