Alamin ang laman ng plato mo
Gisantes at karot
Calories at mga nutrisyon
de-latang, sinala
54
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs8.6 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 54 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 8.6 g 3%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 249 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 250 µg 28%
- Bitamina C 6.6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.58 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.5 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.8 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.3 g | 22 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga gisantes at karotfrozen, hindi inihanda53 kcal / 100 g
- De-latang gisantes at karotkaraniwang pakete, solido at likido38 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulay na may gisantes at karotde-lata, pinatulo49 kcal / 100 g
- Halo ng gisantes at karotproduktong nagyelo, pinakuluan na may asin60 kcal / 100 g
- Halu-halong gulay na may gisantes at karotdeep-frozen, pinakuluan60 kcal / 100 g
- Gatas at karotfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin48 kcal / 100 g
- Gisantesde-lata, sinala93 kcal / 100 g
- Green peas and carrots68 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido68 kcal / 100 g
- Karotniluto sa singaw40 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gisantes at karot
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gisantes at karot?
Ang 100 g ng Gisantes at karot ay may 54 kcal, 2.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gisantes at karot?
Ang 50 g ng Gisantes at karot ay may 27 kcal, 1.3 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gisantes at karot?
Ang 150 g ng Gisantes at karot ay may 81 kcal, 3.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gisantes at karot?
Ang 200 g ng Gisantes at karot ay may 108 kcal, 5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gisantes at karot?
Ang 250 g ng Gisantes at karot ay may 135 kcal, 6.3 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20093 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla