Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na manok
Calories at mga nutrisyon
prito nang walang taba
159
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 159 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 634 mg 28%
- Cholesterol 117 mg 39%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 29.9 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 4%
- Bitamina E 0.99 mg 7%
- Bitamina K 21.1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 16.5 µg 4%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 10.6 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 252 mg 20%
- Potassium 736 mg 16%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 32.4 µg 59%
- Iodine 46.5 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na manok na pira-pirasoniluto, pinirito sa kawali189 kcal / 100 g
- Bola-bolang giniling na manokkomersiyal, luto172 kcal / 100 g
- Giniling na pabopinirito nang walang taba193 kcal / 100 g
- Giniling na baka17% taba, pinirito nang walang taba at asin325 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokwalang balat, pinirito167 kcal / 100 g
- Patties ng giniling na bakapinirito nang walang taba213 kcal / 100 g
- Karne ng manokwalang balat, pinirito sa kawali nang walang taba156 kcal / 100 g
- Fillet ng manokpinirito nang walang mantika134 kcal / 100 g
- Lean na giniling na karne ng bakapinirito nang walang taba (kawali)148 kcal / 100 g
- Schnitzel ng manokginiling, pinirito sa kawali (walang idinagdag na taba at asin)128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na manok?
Ang 100 g ng Giniling na manok ay may 159 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na manok?
Ang 50 g ng Giniling na manok ay may 80 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na manok?
Ang 150 g ng Giniling na manok ay may 239 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na manok?
Ang 200 g ng Giniling na manok ay may 318 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na manok?
Ang 250 g ng Giniling na manok ay may 398 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
