Alamin ang laman ng plato mo
Gatas
Calories at mga nutrisyon
1.5% taba, walang lactose, may idinagdag na 1 µg bitamina D
39
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs2.8 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2.8 g —
- Cholesterol 6.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 4.2 µg 1%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodine 13.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3.3 g | 2.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5 g | 4.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6.6 g | 5.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8.3 g | 7 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na mababa ang taba1.5% taba, pinainit sa napakataas na temperatura44 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Gatas na semi-skimmed0.5% taba, bitamina D, walang lactose33 kcal / 100 g
- Gatas na walang lactosegatas ng baka, karaniwan, likido, pinroseso sa napakataas na temperatura (UHT)61 kcal / 100 g
- Sariwang gatas na mababa ang tabasariwa, 1.5% taba, walang lactose, pasteurized44 kcal / 100 g
- Plain na fermented milk1% taba, walang lactose41 kcal / 100 g
- Skim milk na walang lactosesariwa, max. 0.1% taba, pasteurized35 kcal / 100 g
- Skim milkskim, pasteurized34 kcal / 100 g
- Yogurtmula sa skim milk, max. 0.5% taba, walang lactose49 kcal / 100 g
- Maasim na gataswalang taba, mababa sa lactose, 1 µg bitamina D29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas?
Ang 100 g ng Gatas ay may 39 kcal, 3.3 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas?
Ang 50 g ng Gatas ay may 20 kcal, 1.7 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas?
Ang 150 g ng Gatas ay may 59 kcal, 5 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas?
Ang 200 g ng Gatas ay may 78 kcal, 6.6 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas?
Ang 250 g ng Gatas ay may 98 kcal, 8.3 g na protina, 7 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
