Alamin ang laman ng plato mo
Gatas
Calories at mga nutrisyon
1.5% taba, valio plus, 2 µg dagdag na bitamina D
54
calorieskcal bawat 100 g
Protina5 g
Carbs4.8 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 54 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 41 mg 2%
- Cholesterol 6.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12.9 µg 1%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 2 µg 10%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 4.2 µg 1%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
Mga mineral
- Calcium 180 mg 14%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodine 14.3 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5 g | 4.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.5 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 7.5 g | 7.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 10 g | 9.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 13 g | 12 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas na mababa ang taba1.5% taba, pinainit sa napakataas na temperatura44 kcal / 100 g
- Mababang-taba na gataslikido, 1% taba ng gatas, na may dinagdag na bitamina A at bitamina D42 kcal / 100 g
- Maasim na gatas Valio Pluswalang taba, mababa sa lactose, 2 µg bitamina D39 kcal / 100 g
- Gatas na semi-skimmed0.5% taba, bitamina D, walang lactose33 kcal / 100 g
- Gatas na bahagyang inalisan ng tabakaraniwan (hindi organiko), 1.5% taba48 kcal / 100 g
- Sour milk1% fat, low-lactose, 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Maasim na gataswalang taba, mababa sa lactose, 1 µg bitamina D29 kcal / 100 g
- Gatas na kalahating-skimUHT, nilagyan ng bitamina D47 kcal / 100 g
- Gatas na pulbosgatas na walang taba, may dagdag na 5 µg bitamina D356 kcal / 100 g
- Buong-gataskaraniwan (hindi organiko), 3.5% taba64 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas?
Ang 100 g ng Gatas ay may 54 kcal, 5 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas?
Ang 50 g ng Gatas ay may 27 kcal, 2.5 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas?
Ang 150 g ng Gatas ay may 81 kcal, 7.5 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas?
Ang 200 g ng Gatas ay may 108 kcal, 10 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas?
Ang 250 g ng Gatas ay may 135 kcal, 13 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34127 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
