Alamin ang laman ng plato mo

curry ng buong lentil

Calories at mga nutrisyon

masoor, Punjabi, gawa sa bahay

148
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs14 g
Taba8.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 148 kcal —
  • Protina 5.7 g 11%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 8.3 g 11%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Asukal 1.4 g —
  • Sodium 26 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 18 µg 2%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 81 mg 6%
  • Potassium 223 mg 5%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Copper 0.16 mg 18%
  • Selenium 1 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1485.7 g14 g8.3 g
50 g50 g742.9 g7 g4.2 g
150 g150 g2228.6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Mga tanong tungkol sa curry ng buong lentil

Ilang calories ang nasa 100 g ng curry ng buong lentil?

Ang 100 g ng curry ng buong lentil ay may 148 kcal, 5.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng curry ng buong lentil?

Ang 50 g ng curry ng buong lentil ay may 74 kcal, 2.9 g na protina, 7 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng curry ng buong lentil?

Ang 150 g ng curry ng buong lentil ay may 222 kcal, 8.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng curry ng buong lentil?

Ang 200 g ng curry ng buong lentil ay may 296 kcal, 11 g na protina, 28 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng curry ng buong lentil?

Ang 250 g ng curry ng buong lentil ay may 370 kcal, 14 g na protina, 35 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-766 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla