Alamin ang laman ng plato mo
crookneck summer squash
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, pinatuyo ang mga solido
13
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.6 g
Carbs1.6 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 21 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasa sa tag-init na may baluktot at tuwid na leegde-lata, tinanggalan ng tubig, solido, walang asin13 kcal / 100 g
- Summer squash na crookneck at straightneckhilaw19 kcal / 100 g
- Kalabasa sa tag-initlahat ng uri, hilaw16 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, niluto, pinakuluan, tinuyo, may asin20 kcal / 100 g
- Zucchinifrozen, niluto, tinanggalan ng tubig, na may asin14 kcal / 100 g
- Zukinihindi binalatan, niluto, pinatulo, walang langis ng toyo, may asin14 kcal / 100 g
- Patisson summer squashnilaga, pinatuyo16 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa crookneck summer squash
Ilang calories ang nasa 100 g ng crookneck summer squash?
Ang 100 g ng crookneck summer squash ay may 13 kcal, 0.6 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng crookneck summer squash?
Ang 50 g ng crookneck summer squash ay may 7 kcal, 0.3 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng crookneck summer squash?
Ang 150 g ng crookneck summer squash ay may 20 kcal, 0.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng crookneck summer squash?
Ang 200 g ng crookneck summer squash ay may 26 kcal, 1.2 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng crookneck summer squash?
Ang 250 g ng crookneck summer squash ay may 33 kcal, 1.5 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2220 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla