Alamin ang laman ng plato mo
Buong butil ng oat
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan
181
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.1 g
Carbs29 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 6.1 g 12%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 5 g 18%
- Asukal 0.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.1 g | 29 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9.1 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butil ng oatpinakuluan66 kcal / 100 g
- Buong butil na barleyniluto176 kcal / 100 g
- Mga oat flakespinakuluan66 kcal / 100 g
- Buong butil ng trigopinakuluan176 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na oatspinakuluan62 kcal / 100 g
- Oatsregular at mabilis, hindi pinatibay, niluto sa tubig (kasama ang pagkukulo at microwave), walang asin71 kcal / 100 g
- Butil ng espeltapinakuluan177 kcal / 100 g
- Bulgur na buong butilpinakuluan nang walang asin113 kcal / 100 g
- Binalatang sebadapinakuluan nang walang asin82 kcal / 100 g
- Oat groats whole bolied w/ salt199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong butil ng oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong butil ng oat?
Ang 100 g ng Buong butil ng oat ay may 181 kcal, 6.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong butil ng oat?
Ang 50 g ng Buong butil ng oat ay may 91 kcal, 3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong butil ng oat?
Ang 150 g ng Buong butil ng oat ay may 272 kcal, 9.1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong butil ng oat?
Ang 200 g ng Buong butil ng oat ay may 362 kcal, 12 g na protina, 57 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong butil ng oat?
Ang 250 g ng Buong butil ng oat ay may 453 kcal, 15 g na protina, 72 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) C130032 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
