Alamin ang laman ng plato mo

Buong butil ng berdeng espelta

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan

173

calorieskcal bawat 100 g

Protina5.8 g

Carbs31 g

Taba1.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	173	5.8 g	31 g	1.3 g
50 g	50 g	87	2.9 g	16 g	0.7 g
150 g	150 g	260	8.8 g	47 g	2 g
200 g	200 g	346	12 g	63 g	2.7 g
250 g	250 g	433	15 g	78 g	3.4 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong butil ng berdeng espelta?

Ang 100 g ng Buong butil ng berdeng espelta ay may 173 kcal, 5.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong butil ng berdeng espelta?

Ang 50 g ng Buong butil ng berdeng espelta ay may 87 kcal, 2.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong butil ng berdeng espelta?

Ang 150 g ng Buong butil ng berdeng espelta ay may 260 kcal, 8.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong butil ng berdeng espelta?

Ang 200 g ng Buong butil ng berdeng espelta ay may 346 kcal, 12 g na protina, 63 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong butil ng berdeng espelta?

Ang 250 g ng Buong butil ng berdeng espelta ay may 433 kcal, 15 g na protina, 78 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) C311032 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla