Alamin ang laman ng plato mo

Baboy at mga gulay

Calories at mga nutrisyon

walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang kamatis

118
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs4.9 g
Taba7.1 g
I-log ang pagkaing ito sa Calori

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 118 kcal —
  • Protina 7.8 g 16%
  • Carbohydrate 4.9 g 2%
  • Taba 7.1 g 9%
  • Saturated fat 1.5 g 7%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 305 mg 13%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 15 µg 2%
  • Bitamina C 4.6 mg 5%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 1.6 mg 11%
  • Bitamina K 11.9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Bitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Bitamina B12 0.17 µg 7%
  • Choline 32.9 mg 6%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.88 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 87 mg 7%
  • Potassium 297 mg 6%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 8.6 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1187.8 g4.9 g7.1 g
1 bahagi249 g29419 g12 g18 g
2 bahagi498 g58839 g25 g36 g
½ bahagi124.5 g1479.7 g6.2 g8.9 g
3 bahagi747 g88158 g37 g53 g
4 bahagi996 g117578 g49 g71 g
50 g50 g593.9 g2.5 g3.6 g
150 g150 g17712 g7.4 g11 g
200 g200 g23616 g9.9 g14 g
250 g250 g29520 g12 g18 g

Mga tanong tungkol sa Baboy at mga gulay

Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy at mga gulay?

Ang 100 g ng Baboy at mga gulay ay may 118 kcal, 7.8 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng Baboy at mga gulay?

Ang 1 bahagi (249 g) ng Baboy at mga gulay ay may 294 kcal, 19 g na protina, 12 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng Baboy at mga gulay?

Ang 2 bahagi (498 g) ng Baboy at mga gulay ay may 588 kcal, 39 g na protina, 25 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng Baboy at mga gulay?

Ang ½ bahagi (124.5 g) ng Baboy at mga gulay ay may 147 kcal, 9.7 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng Baboy at mga gulay?

Ang 3 bahagi (747 g) ng Baboy at mga gulay ay may 881 kcal, 58 g na protina, 37 g na carbohydrate at 53 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng Baboy at mga gulay?

Ang 4 bahagi (996 g) ng Baboy at mga gulay ay may 1175 kcal, 78 g na protina, 49 g na carbohydrate at 71 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy at mga gulay?

Ang 50 g ng Baboy at mga gulay ay may 59 kcal, 3.9 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy at mga gulay?

Ang 150 g ng Baboy at mga gulay ay may 177 kcal, 12 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27420410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla

Calori
Tingnan ang impormasyon sa nutrisyon sa Calori
Libreng i-download
I-install