Alamin ang laman ng plato mo
Baboy at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
walang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 4.9 g 2%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 305 mg 13%
- Cholesterol 19 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 4.6 mg 5%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Bitamina K 11.9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
- Choline 32.9 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.8 g | 4.9 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 249 g | 294 | 19 g | 12 g | 18 g |
| 2 bahagi | 498 g | 588 | 39 g | 25 g | 36 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 147 | 9.7 g | 6.2 g | 8.9 g |
| 3 bahagi | 747 g | 881 | 58 g | 37 g | 53 g |
| 4 bahagi | 996 g | 1175 | 78 g | 49 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 2.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 7.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16 g | 9.9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20 g | 12 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboy na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, may sarsa na gawa sa kamatis127 kcal / 100 g
- Baboy kanin at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay, na may sarsang gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Ham at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay; walang patatas o sarsa120 kcal / 100 g
- Baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may gravy122 kcal / 100 g
- Noodles na may ham o baboy at gulayhindi kasama ang carrots, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa151 kcal / 100 g
- Isda at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, sarsa na gawa sa kamatis112 kcal / 100 g
- Baka patatas at mga gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madadahong gulay, sarsa na gawa sa kamatis126 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Manok o pabo na may gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, may sarsang kamatis120 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy at mga gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baboy at mga gulay?
Ang 100 g ng Baboy at mga gulay ay may 118 kcal, 7.8 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng Baboy at mga gulay?
Ang 1 bahagi (249 g) ng Baboy at mga gulay ay may 294 kcal, 19 g na protina, 12 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng Baboy at mga gulay?
Ang 2 bahagi (498 g) ng Baboy at mga gulay ay may 588 kcal, 39 g na protina, 25 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng Baboy at mga gulay?
Ang ½ bahagi (124.5 g) ng Baboy at mga gulay ay may 147 kcal, 9.7 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng Baboy at mga gulay?
Ang 3 bahagi (747 g) ng Baboy at mga gulay ay may 881 kcal, 58 g na protina, 37 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng Baboy at mga gulay?
Ang 4 bahagi (996 g) ng Baboy at mga gulay ay may 1175 kcal, 78 g na protina, 49 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baboy at mga gulay?
Ang 50 g ng Baboy at mga gulay ay may 59 kcal, 3.9 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baboy at mga gulay?
Ang 150 g ng Baboy at mga gulay ay may 177 kcal, 12 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27420410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla