HYROX: Kalori yang Terbakar per Jam
Lomba kebugaran yang menggabungkan delapan lari 1 km dengan delapan stasiun latihan, termasuk mendorong kereta luncur, mendayung, dan membawa beban.
551
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
276
kcal dalam 30 menit
7,5
Nilai MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Kalori yang terbakar
276kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Aktivitas serupa
- Sepeda statis 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Mengapung tegak di air 257 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Joging di air 720 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bersepeda santai 294 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Berkuda 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Lari cepat 845 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
