Znajte što je na vašem tanjuru

wasabi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

spreman za posluživanje

292
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,2 g
UH40 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 292 kcal —
  • Bjelančevine 2,2 g 4%
  • Ugljikohidrati 40 g 15%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 6,1 g 22%
  • Šećeri 13 g —
  • Natrij 3390 mg 147%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 2,3 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 41 mg 3%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2922,2 g40 g11 g
50 g50 g1461,1 g20 g5,5 g
150 g150 g4383,3 g60 g16 g
200 g200 g5844,5 g80 g22 g
250 g250 g7305,6 g100 g27 g

Pitanja o namirnici wasabi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice wasabi?

100 g namirnice wasabi sadrži 292 kcal, 2,2 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice wasabi?

50 g namirnice wasabi sadrži 146 kcal, 1,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice wasabi?

150 g namirnice wasabi sadrži 438 kcal, 3,3 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice wasabi?

200 g namirnice wasabi sadrži 584 kcal, 4,5 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice wasabi?

250 g namirnice wasabi sadrži 730 kcal, 5,6 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7660 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana