Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnata tjestenina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, sa soli
106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH19 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 39,6 mg 9%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 1,2 mg 10%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,4 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6,6 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8,9 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 11 g | 49 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Integralni makaronikuhani sa solju89 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitih žitaricakuhana sa solju139 kcal / 100 g
- Rezanci od cjelovitog zrnakuhani, sa soli128 kcal / 100 g
- Integralna tjesteninakuhana, sa soli, >50 %161 kcal / 100 g
- Makaronikuhani sa soli97 kcal / 100 g
- Makaroni od ražikuhani, soljeni106 kcal / 100 g
- Zobena tjesteninakuhana, s dodanom soli107 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitog zrnakuhana s maslacem, soljena155 kcal / 100 g
- Integralna rižakuhana sa soli145 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnata tjestenina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnata tjestenina?
100 g namirnice Višezrnata tjestenina sadrži 106 kcal, 4,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnata tjestenina?
50 g namirnice Višezrnata tjestenina sadrži 53 kcal, 2,2 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnata tjestenina?
150 g namirnice Višezrnata tjestenina sadrži 159 kcal, 6,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnata tjestenina?
200 g namirnice Višezrnata tjestenina sadrži 212 kcal, 8,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnata tjestenina?
250 g namirnice Višezrnata tjestenina sadrži 265 kcal, 11 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30362 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
