Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski obraz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 655 kcal —
- Bjelančevine 6,4 g 13%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 70 g 89%
- Zasićene masti 25 g 126%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,84 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6,4 g | 0 g | 70 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 186 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 371 | 3,6 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 93 | 0,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 557 | 5,4 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 743 | 7,2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3,2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9,6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
Slične namirnice
- Svinjska mast s obrazabez kože (klasa VI), sirov425 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo225 kcal / 100 g
- Goveđi obrazisirovo136 kcal / 100 g
- Svinjska maskabez nemasnog i masnog mesa obraza, sirovo315 kcal / 100 g
- Svinjske ušisvježe, iznutrice i nusproizvodi, smrznuto, sirovo234 kcal / 100 g
- Svinjski vratnemasno, sirovo164 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo118 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno i masno, sirovo376 kcal / 100 g
- Svinjske nogicesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski obraz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski obraz?
100 g namirnice Svinjski obraz sadrži 655 kcal, 6,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski obraz?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski obraz sadrži 186 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski obraz?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski obraz sadrži 371 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski obraz?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski obraz sadrži 93 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski obraz?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski obraz sadrži 557 kcal, 5,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski obraz?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski obraz sadrži 743 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski obraz?
50 g namirnice Svinjski obraz sadrži 328 kcal, 3,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski obraz?
150 g namirnice Svinjski obraz sadrži 983 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 104 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168269 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
