Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, oko 10 % masti, sirovo
183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,4 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 274 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 457 | 47 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Mljevena svinjetinasirovo, 20 % masti242 kcal / 100 g
- Svinjetina na kockicesirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- Svinjska mastprosječno, sirovo548 kcal / 100 g
- Svinjsko mesosirovo, Brazil179 kcal / 100 g
- Govedinameso, 5–10 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, sirovo120 kcal / 100 g
- Svinjski kotletnemasno, sirovo137 kcal / 100 g
- Mesosirovo, manje od 5 % masti, osim jetre113 kcal / 100 g
- Šunkakuhana, 2 % masti108 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina?
100 g namirnice Svinjetina sadrži 183 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina?
50 g namirnice Svinjetina sadrži 91 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina?
150 g namirnice Svinjetina sadrži 274 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjetina?
200 g namirnice Svinjetina sadrži 366 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjetina?
250 g namirnice Svinjetina sadrži 457 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
